第六章 精细入微 吃饭睡觉皆是禅 作者：梦入神机 第六章 精细入微 吃饭睡觉皆是禅 “吃饭睡觉怎么修行？” 苏劫疑惑不解。 “人生最大的两件事，就是吃饭和睡觉。”欧得利道：“曾经有個人问一位得道禅师，什么是禅，那禅师說，‘饿了就吃饭，困了就睡觉。’。這個人奇怪的问，‘人都這样，饿了就吃饭，困了就睡觉。为什么别人不是禅，而你是在禅呢?’。禅师說，‘這是因为他们吃饭时沒吃饭，睡觉时沒睡觉。’這個故事你听得懂意思么？” “吃饭时沒吃饭，睡觉时沒睡觉。”苏劫咀嚼着這两句话，很有哲理，心中隐隐约约明白，但又說不上来具体是什么。 正在思考中，院子外面传来了摩托车的声音。 欧得利打开院门，是送餐的人。 大包小包，全部都打开放到了桌子上，食物极其丰盛，牛肉，鸡肉，水果，奶制品，鱼，還有汤，显然不是普通的外卖，而是定制的菜品。 等送餐的人布置好了，欧得利招呼苏劫：“来吃，這是聂家私房菜，据說聂家祖先是宫廷大厨，我以前来到這裡吃過一次，非常美味。而且调理身体，滋补元气，老少皆宜。” 苏劫已经饥肠辘辘，不過脸上還显现出来了不好意思的神色来，他有种混吃混喝的感觉。 欧得利似乎看穿了他的想法，“我正好要做一個体能训练测试实验，你愿不愿意做我的志愿者，可以包吃，還有工资。” “当然愿意。”苏劫连忙点头：“包吃就行，工资我可以不要，能不能多教我一些功夫。” “那就先吃饭吧。”欧得利拿着筷子点了点。 西方人习惯吃饭用刀叉，很多人连筷子都很难，尤其是乔斯努力想用好筷子，可次次都不行。但欧得利完全不同，拿着筷子行如流水，甚至是难夹的花生米，想要夹几粒就夹几粒。 苏劫早就饿了，吃了一大口。 欧得利连忙阻止：“吃饭是我给你上的第一课，一定要咀嚼充分，把嘴裡的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽，心裡不要想任何事情，就是安心吃饭，但也不要太紧张，怀着享受和轻松的心态。你要记住，进食是人生之中，最放松，最享受的时光，把這段时光抓住，就等于是抓住了生命的真谛。這就是那位禅师所說的，吃饭是吃饭。而百分之九十九的人，吃饭时候不是在吃饭。” “心裡不要想其它的，专心的同时，享受和轻松，咀嚼充分。”苏劫倒是上過生物课，知道充分咀嚼可以分泌更多的妥协，把食物中的淀粉转化为麦芽糖，减轻肠胃消化负担，咀嚼的次数越多，還可以通過脸部肌肉的运动，刺激大脑皮层，使得大脑活跃起来。 “吃饭心态最重要，如果吃饭时候思考别的事情，血液循环不会集中在肠胃，使得消化能力减弱的同时，会降低你精神对味蕾的控制，久而久之，就会产生轻微的厌食，這在进化学上来說，是物种淘汰的开始。”欧得利道：“在我的研究中，哪怕是专业运动员，每餐进食不思考問題的比思考問題的体能要强很多，别小看這個细节，真正的体能和身体素质，就是這么严格自律和心理控制出来的。魔鬼往往隐藏在细节之中。” “魔鬼隐藏在细节之中。”听见這句话，苏劫似乎明白了，他想思考下，可立刻停止了，开始安心吃饭，享受食物的美好。 吃着吃着，他居然进入了状态，觉得食物在咀嚼的时候，香气通過嘴散发到全身，有些飘飘然起来。 然后咀嚼充分的食物，吞咽进入了食管肠胃中，满足感油然而生。 在這其中，他感觉到了自然对生命的恩赐。 看着苏劫进食的状态表情变化，欧得利似乎发现了什么宝贝，就如老师看见了個领悟力极强的学生。 吃完了這顿饭，苏劫就想习惯性的站起来。 “先不要站，吃饭之后，要小坐一会儿，因为你肠胃還在蠕动消化食物，這是個惯性，你站起来改变了這個惯性，就有可能使得肠胃下坠，但如果久坐不动，反而使得肠胃胀气，這個时候，你就要喝饮品来助消化。”欧得利再次教授细节上的东西。 “饮品？”苏劫并沒有找到什么果汁什么的，他在餐桌上吃了水果。 “最好的饮品，就是你的唾液。”欧得利双手轻轻按照呼吸节奏，按摩自己的腹部，“腹部有几個穴位，穴位是你们中国医学独有的东西，非常神奇，在我們的科学之中，称之为神经元集中的敏感点，你按照顺序，轻柔的按摩中脘，大横，天枢，气海，带脉這几個穴位，一边轻按揉，一边分泌出来唾液，吞咽下去，這样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力，是你们中国功夫中的小细节，也是個养生技巧，更符合科学的原理，直到你觉得进食的那种快感完全消失，肠胃腹部沒有了丝毫胀感這才停留下来。” 苏劫照样学习着，他沒有想到，一個简单的吃饭，就蕴含這么多学问，在他的心裡，丝毫沒有小瞧這些细节，相反他非常重视，下定决心，一定要好好做到。 消化完毕，欧得利這才让他站起来活动。 来到院子中，欧得利先让苏劫围绕院子慢慢散步，走了一小时的圈，吃饭的食物彻底消化干干净净，這才让苏劫再次练习“锄镢头”這一招的动作。 這次他指点得认真，任何细节不对的地方，他都立刻上去纠正，直到苏劫把這招练习得工稳纯熟才停了下来。 “该睡午觉了。” 看苏劫有些疲劳，欧得利就教他睡觉。 在這院子裡有厢房，是古代的一建筑格式，专门为客人准备的。 欧得利让苏劫大字躺在床上，竭力撑开，头，四肢，好像被马拉扯似的。 “我现在教你的，是印度古瑜伽，密宗断灭生死法中组合的东西，叫做大摊尸法，但我小小的做了下改进。你现在大字躺在床上，头，双脚，双手，竭力向外撑，想象自己被五马五马分尸，岌岌可危，你竭力抵挡，但是终于无能为力，被四分五裂。這個时候，你感觉自己死了，是個尸体，但实际上你還活着。這個时候你一片安宁，表象为尸体，知觉還在。你以尸体的身份，活出真正的自我，死過一次之后，還活着，你就可以放下一切。一切都是那么美好，一切都可以放下，這种心态之中，你会大安宁，放松到达极限。” 欧得利的声音，似乎有某种催眠的效果，苏劫跟着他的节奏，开始四肢头部猛烈拉升，陡然一下，似乎真的死了，就這样安宁的睡着了，呼吸平稳，绵长。 “這個孩子是我看過最有资格和头脑的，而且冷静，不冲动，還有正义感。但這么快就进入了状态，难道真是個天才？”欧得利看见睡觉過去的苏劫，他看中的原因就是因为那买水的小事。 這件小事，就充分的看出来苏劫的智慧和正义感。 随后的对话之中，他看出来了苏劫的坚持和坚强意志，還有领悟力。 普通人，就算是教他，他也很难坚持下去。 而且在交谈之中，他觉得苏劫是一個有强烈执行力和规划的人。 “最重要的是，大摊尸法能够第一次就进入状态的人，万中无一，他居然可以？直接就领悟了以尸体的状态活下去，這样下去，他有可能就到达物我两忘了生死的精神状态，這种心态训练，就不是人工智能所能够涉及的。”欧得利的脸上出现了笑容。 睡了两個小时，苏劫自然醒来，简直浑身清爽，似乎从来沒有過這样的舒服，他的心态活泼泼的，似乎什么都可以放下，什么都可以满足，时时刻刻都轻松愉快。 “你還要答应我一件事情，我训练你的事情，你暂时不要說出去，每天抽時間，秘密来训练。還有，如果以后有机会，我希望你能够打几场格斗赛，然后說我是你的教练。”欧得利提出来了要求。 “好的。”苏劫想想，点了点头。 欧得利似乎是某种计谋得逞了，脸上微笑着。 “今天教你的东西，你好好的理解消化，按照這個训练，就可以受益终生。不過要学习武功，這远远不够。這样，每天你有時間就来這裡学习吧。只有一個月的時間，一個月之后，我就要离开這裡了。”欧得利摆摆手。 苏劫也沒有继续问欧得利武术方面的东西。 今天的知识，足够消化很多天了。 “七月八日，我居然遇到了世界顶级格斗家的教练欧得利。他告诉了我传统武术的许多知识为我打开了一片全新的天地。练习的时候，恨天无把，恨地无环的那种恨意，還有格斗时候，不染敌血誓不回的狠劲，更加奇妙的是，那种五马分尸大摊尸法的心态，以尸体的状态，活出真实的自己。我感觉我自己的心态很好，很宁静，舒适，在训练之中，我找到了自己生命存在的真谛。传统武术，传统的修行法，真的這么神奇，有沒有超自然的力量我不知道，但這绝对是对身体和心灵的一种洗礼，难怪古往今来，很多人出家进入深山老林中修行。” “今天晚上和乔斯的打斗继续，他還是很容易击中我，我并沒有因为学习到了欧得利教练的技术而突飞猛进，看来，功夫還要一步步的练习，不可能突飞猛进，晚上睡觉，我会继续修行五马分尸大摊尸法。我在網上查了，大摊尸法是密宗佛教的一种修行，而教练加上了五马分尸的冥想，应该是一個伸筋拔骨的意思。還有一点，就是哪怕是吃饭，都要有一套助消化的按摩吞咽术，如果把养生的细节，融入生活中的每一個细节之中，身体素质肯定会大大提高。人生最重要的两件事，吃饭，睡觉，占去了人生大量時間，细节一定要掌握好。” “苏劫，记住，细节决定成败，一定要记住。” 按照每天的习惯，苏劫還是写日记做总结。