第723章 胡開也要手術，再次蟬聯
新的一週來臨，從這周開始，李楓的訓練變得更加合理，且密集。
每週一，進行速度訓練
項目有短距離的30米x3組、60米x3組、100米x3組都是間歇全力跑。
還有核心訓練：
推腿25x2組
15kg俄羅斯轉體30次x2組
15kg跪姿送髖30次x3組
皮條抗阻圈腿20次x4組
其中短距離跑李楓全都是用大步幅去跑，比以前累多了。
這種累，給李楓的直觀感覺就是相比以前訓練，加多了一倍。
因爲身體潛意識的不適應，沒有形成肌肉記憶。
只能說是靠時間來磨了，越熟練，就跑起來越舒服。
週二，頻率步幅訓練
大步幅加能力跨步跳30mx4組
頻率八組，標誌碟，六個6腳，四腳，6個7腳，2個7.5腳，跑六組結束間歇四分鐘
(120+150+200)x1，組間間歇四分鐘
週三，大步幅途中跑訓練
雖然李楓的途中跑是頂級的，但還得練，田徑項目屬於不進則退，只是在強度上控制。
尤其是改了步幅，對途中跑也是一個新考驗。
途中節奏與跑感小欄架墊步支撐交換腿10組三個腳；
小欄架單腿摺疊下壓，三腳每條第一大各八組；
小欄架舉杆高擡節奏，8組x2第一大組三腳第二大組三腳半跑小欄架五腳x8次x2組；
行進間壓重心，30m過渡途40mx4組波比跳30個x3組；
週四，做大力量訓練。
爆發槓鈴快推：10個x3組每邊10kgx8次x2組。
半蹲：空杆熱身8個，每邊各加30kg熱身8個，
槓鈴起始重量120kgx2x8，160kgx180kgx2X5，200kgx2x2，最後再做220kgx1x2組；
保加利亞蹲20kg或者25kg每條腿15、3組
引體向上4組x8個
跳箱超等長訓練跳箱
快速頻率轉快速高擡10sx3組
週五則是進行轉化訓練+步幅加練。
轉化加核心：150米x6組五分鐘一個80％力；
核心訓練：兩頭起20次x3組10kg俄羅斯轉體30次x2組；
平板支撐2分鐘x4組；
大步幅短距離跑+能力跨步跳30mx4組，最後大步幅200米收尾。
週六主練速耐。
這個就簡單了，以變速跑爲主，跑就行了。
(400+300+200+100)，按照配速55、42、28、12秒去跑，小組間歇1分鐘，大組間隔5分鐘。
要點是練到吐爲止。
10月20號的時候，張培蒙和勞毅一起飛過來了。
22號，蘇丙天也回來了。
胡開有可能來不了，他一直在北醫三院療養，他左大腿的腿傷越來越嚴重了。
22號晚上8點，李楓打電話問了他的情況，胡開說可能要年後了。
對此李楓心緒難平，只是囑咐他安心休養，身體爲重。
在原時空，胡開就是因爲腿傷退役得，而且就在後年，也就是2010年。
作爲原時空在奧運會百米比賽首個進入第二輪的中國選手，他還是知道一些情況了。
2008年之後，胡開的狀態就急轉直下，09年的全運會表現不佳，10年衝擊亞運會名額失敗就選擇了退役。
所以，他很擔心胡開。
這個跟他並肩作戰了五年多的“戰友”
李楓思考了兩秒，撥通了經紀人葛柏強的電話。
“老葛，幫我一個忙！”
如果沒有條件就算了，現在李楓自己有這個條件自然要幫忙。
李楓讓葛柏強趕緊找人，讓胡開轉院去紐約特種外科醫院，讓他找一個世界頂級的主刀醫生給胡開做手術。
HSS（HospitalforSpecialSurgery）始建於1863年，是美國建院最早的骨科專科醫院，是康奈爾大學醫學院（WeillCornellMedicalSchool）的附屬醫院。
在骨科方面，紐約特種外科醫院若自稱第二，應該是沒有醫院敢說第一。
祥哥那邊他做不了主，他是體制內的，上面還有魔都體育局。
他之前也打電話問過，祥哥說自己能搞定，李楓也就不強求了。
胡開這邊不一樣，五道口田徑隊李楓自問還是能說上話的。
“錢不用擔心，我要的是效果！”
“好的，老闆，我馬上去辦，你放心吧，如果是其他醫院也許會有點麻煩。
但HSS是我們的合作伙伴，我會找一個最好的醫生給他治療的！”
葛柏強也並沒有說大話，IMG運動學院裏的運動健復和康復理療就是由HSS負責。
半個多月後的11月10日。
2008年國際田聯年度最佳運動員網絡投票正式結束。
男子方面，李楓、牙買加飛人博爾特、埃塞俄比亞長跑名將貝克勒一同入圍。
而女子方面則是俄羅斯撐杆跳女皇伊辛巴耶娃、肯尼亞新秀傑裏莫、埃塞俄比亞人T-迪巴巴三人角逐最佳女運動員稱號。
最終人選將在11月23日的國際田聯2008年度最佳運動員頒獎典禮上將揭曉。
李楓自然是不打算去的。
雖然田聯主席拉明-迪亞克跟他說，他大概率會繼續蟬聯，但動搖不了李楓的心。
半個月後的23號傍晚，葛柏強和張玉玲帶着陳馨兒盛裝出席了頒獎典禮。
在摩納哥蒙特卡洛的星光大廳，各路田徑大咖相聚一堂。
李楓雖然又沒來，但他的名字註定無法忽視，依然是最閃亮的那一個。
當宣佈最佳運動員獲獎人員時，主持人用激烈的語氣說道：
“女士們，先生們！
他代表了人類速度的極限，他是三屆世錦賽雙金得主，兩屆奧運會雙金得主，他是世界田徑最耀眼的明星！
曾連續五年獲得年度最佳，今年是他在世界田壇閃耀的第六年，讓我們高呼他們名字，爲這位傳奇運動員喝彩！”
同一時間，李楓在鳥巢刷新世界紀錄奪冠後的圖片被投射到了屏幕上。
全場的嘉賓也都非常配合的全部起身，自發的鼓掌，嘴裏高呼李楓的名字
“李！”
“李！”
“李！”
現場的氣氛一下子來到了最高！
李楓雖然不在現場，但星光大廳全是他的傳說！
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