第771章 健美操
“纔不信呢，懷孕的時候喫的都是優質蛋白，體重哪天不增加啊？等下你陪我跳半小時的健美操，燃燒一下卡路里。”薛佳琪嘟着嘴站起身。
“媽媽，我陪你跳。”沐沐搶先回答。
跳舞他最喜歡了，而且他覺得媽媽跳的健美操很簡單，一學就會，還沒有他在舞蹈班學的舞蹈複雜呢。
“媽媽，我也陪你跳。”曦曦也舉起小手，一副躍躍欲試的表情。
“有兩個小跟班陪你了，還用我嗎？”李東打趣道。
“一個都不能少！我先去準備準備，等着你啊，快點來。”薛佳琪帶着沐沐和曦曦兩個小不點去換衣服，跳健美操肯定得換一身舒適的運動裝。
李東去廚房收拾鍋碗瓢盆，薛佳琪帶着兩個小不點換衣服。
換好衣服後，薛佳琪打開客廳的電視，經過一番操作後，屏幕上很快出現了一位活力四射的健美操教練。
只見薛佳琪換上了一套輕便的運動裝，緊身的衣服勾勒出她健康而又完美的身材曲線。前凸後翹大長腿，該凸出的地方凸出，該平坦的地方平坦。
怎麼形容呢？
美！
颯！
靚！
尤其是薛佳琪紮了個高馬尾，精氣神跟披肩發的時候明顯不一樣，有種別樣美！
沐沐和曦曦則穿着可愛的小運動服，蹦蹦跳跳地站到客廳中央，已經等不及了。
“媳婦兒，你這是炮姐穿搭嗎？”李東從廚房裏出來後，瞬間就被薛佳琪的穿着給吸引到了。
“炮姐穿搭”這個詞李東還是在網上學的，不得不說，這種穿搭對於異性的誘惑力太強了，因爲它特別地顯身材。
當然了，前提是你身材得好，否則只會放大你的身材缺陷。
“去你的！我這是滅絕穿搭！”薛佳琪在李東的腿上輕輕踢了一下，“快去換衣服，就差你了。”
“好，馬上就來。”李東趁着沐沐和曦曦倆人注視着電視裏的健身教練時，悄悄地在薛佳琪的翹臀上摸了一把，然後被薛佳琪翻了個白眼。
幾分鐘後，李東換上一身休閒裝來到客廳。
“好啦，大家都站好位置，等下我們先做熱身，防止肌肉扭傷、拉傷。”薛佳琪拍了拍手，像個小隊長一樣指揮着。
沐沐和曦曦兩個小傢伙站在第二排，李東站在第三排，薛佳琪站在最前面。
音樂響起，這是一首節奏明快、充滿活力的曲子。健美操教練在屏幕上開始示範動作，薛佳琪認真地跟着做起來，她的動作輕盈而標準，一舉一動都充滿了美感。
薛佳琪一邊做一邊對沐沐和曦曦說：“寶貝們，跟着媽媽的動作哦，就像這樣，雙手向上伸直，然後左右開始擺動。”
沐沐和曦曦努力地模仿着媽媽的動作，沐沐做的有模有樣，畢竟學過舞蹈，能夠學個七八成像。但是曦曦的動作就明顯稚嫩了，做的不倫不類的。好在小丫頭本就是抱着玩鬧的心態，跟着爸爸媽媽和哥哥一起玩。
沐沐的小手向上伸直的時候有點彎曲，他看着自己的手，對媽媽說：“媽媽，我的手伸不直怎麼辦？”
薛佳琪笑着說：“沒關係呀，寶貝，盡力就好，多做幾次就會更直啦。”
李東在後面也跟着動起來，他的動作沒有薛佳琪那麼靈活，也沒有沐沐和曦曦那麼可愛，倒是有點像個笨拙的大狗熊。
腿伸不直，腰也彎不下去，就跟做課間操時那些摸魚的同學一樣。
正好薛佳琪做轉身動作時，看見李東正在摸魚呢，嬌聲道:“李東同學，你要是再不認真做動作的話，就請你站到第一排。”
“爸爸，你要認真做啊！”沐沐扭過來，對着爸爸說道。
“爸爸，加油！”看看，還是曦曦這小棉襖貼心，知道鼓勵爸爸。
被“老師當衆點名”，臉上有點掛不住的李東同學悻悻地說道：“媳婦兒，這健美操看着簡單，做起來還真不容易。”
薛佳琪打趣道：“誰讓你平常只練習力量和耐力呢，柔韌性也得練習，今天正好跟着我們好好活動活動。對了，以後我跳操的時候你都跟着一起，堅持半年肯定會有明顯效果。”
“啊？不要吧，媳婦兒。”李東瞬間蔫了吧唧，感覺天都要塌了。
讓他做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上都沒問題，這健美操娘裏娘氣的，他怕會成爲第二個文鬆。
“啊什麼啊？趕緊做。”薛佳琪瞪了李東一眼。
不得不說，薛佳琪板着臉的樣子還挺唬人的，至少沐沐和曦曦這兩個小傢伙立馬老實不少。
隨着音樂的節奏加快，動作也變得複雜起來。教練開始做高擡腿的動作，薛佳琪迅速跟上，她的雙腿交替擡高，就像歡快的小鹿。
沐沐和曦曦看到這個動作，也興奮地嘗試起來。曦曦擡腿的時候用力過猛，差點摔倒，李東趕緊伸手扶住他，說：“寶貝，慢一點，穩一點。”
曦曦吐了吐舌頭說：“爸爸，這個動作好難呀。”
李東鼓勵他說：“加油，寶貝，你可以的。”
薛佳琪看到這一幕，笑着說：“我們來比賽誰擡腿擡得又高又穩好不好？”
沐沐和曦曦立刻來了精神，齊聲說：“好呀，好呀！”
於是，一家人在歡快的音樂聲中開始了高擡腿比賽。
曦曦雖然是個女孩子，但是她很努力，小丫頭的小臉漲得通紅，努力把腿擡得高高的。她對一旁的沐沐說：“哥哥，我不會輸給你的。”
聽到妹妹的話，沐沐也不甘示弱，他咬着牙，儘量讓自己的動作更標準。
李東在後面看着孩子們做的這麼認真，也加快了自己的速度。高擡腿他平常也有練習，只是練的不多，沒有凱格爾運動做的多。
音樂的節奏再次變化，進入了跳躍動作的環節。薛佳琪像個彈簧一樣輕盈地跳躍着，頭上的高馬尾也跟着一甩一甩的，充滿了活力。
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