章節目錄 (共36章)
- 看見旁邊座位上的體育生舍友忍不住了
- 約到學長給學長
- 教官勾引，邪念滋生
- 歌唱訓練結束之後被教練開b
- X部發育、上腦，和教官在廁所激戰
- 檢查身體，解開心結
- 接受自我，澡堂情動，和李教官在澡堂激戰
- 軍訓結束，離別聚會，解鎖 新姿勢
- 回到學校，大一基礎訓練進行時
- 開學慶典，包廂下藥，身體出現異樣
- 夾心套餐瞭解一下
- 大一生活結束
- 大二訓練第一天，一不小心B起了
- 刺激的針對式訓練模式（微 ）
- 訓練法（上）
- 訓練法（中）
- 訓練法（下）
- 前往阿爾貝高原訓練（劇情）
- 在廁所隔間憋着聲音不然就會被聽見（上）
- 在廁所隔間憋着聲音以防被別人聽見（下）
- 和本地教練的離別p（上）
- 結束訓練回程，離別p（下）
- 圖書館學習被明玉的氣憤話語g蒙了
- 心意
- 籃球比賽（劇情）
- 聽明玉隊友的牆角
- 拍視頻（上）
- 拍視頻（中）
- 拍視頻（下）
- 又是洗澡
- 反抗失敗
- 和教練做的時候男朋友打電話過來了 1
- 被教練強迫的時候男友打電話進來了 2
- 和教練做的時候男朋友打電話進來 3
- 國外路程
- 國外訓練館