4跪在地上邊扇耳光邊說“我是小母狗”
這和姜沅一開始設想的調教生活不一樣，和他看過的片子、推上關注的博主都不一樣，他不禁發出一聲感嘆這是sm還是純愛？
是的，時至今日何理都沒碰過他的身體。
每天喫完早飯何理去上班姜沅便開始了新一天的調教，第一項調教內容——跑步機跑40分鐘。
很多運動員在退役後都會肉眼可見的發福，並不是他們喫胖了而是因爲身體習慣了曾經的運動量，運動量驟減身體就會反彈發胖。姜沅也是同樣的道理，他以前在夜場工作的時候每天跳全場5個小時，全年無休。何理不想把他養廢因此安排了健身。
但衆所周知何理給姜沅帶上了金屬腳環從此他只能踮着腳走路，走路尚且能堅持，跑步就是另一種折磨了。
跑步機的參數是何理設置好的，速度不算快但是對於踮着腳跑步的姜沅而言絕對不好過。腳趾被迫承受着全身的重量，跑起步來只覺疼痛從腳趾蔓延到天靈蓋。
跑步機後面有一個電擊裝置，一旦他跟不上跑步機的速度就會被後面的電擊器電腿。第一天上跑步機的時候何理就在旁邊看着，姜沅一邊哭一邊跑完了全程。從跑步機上下來姜沅的雙腿顫抖的不像是自己的，再也支撐不住的跪了下去。
“跪着休息一會兒吧。”
兩個月前的姜沅想不到自己有一天竟然能把跪着當成休息，但此時當他聽見何理讓他跪的時候他的心裏竟然涌出一陣熱浪。
跑完步他只能跪着休息十分鐘就要進行第二項課程。
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