第59章 加練後仰跳投
“這可是夢幻腳步啊，只看一遍就能學成這樣？”
一羣人震驚，再也沒法質疑了。
這可是夢幻腳步，一般人別說看一遍，看個幾十遍都不一定學得像。這也是爲什麼大家都知道夢幻腳步厲害，但卻看不到太多人使用的原因，主要還是太難了。
“服了。”莫凡豎起大拇指，“你這簡直神了，難怪靠自學都能有這樣的球技。”
“還真是一學就會啊，我有點羨慕嫉妒恨了。”楊飛也服氣了，卻還不忘佔莊宇便宜：“說話算數，願賭服輸。我宣佈，從今天開始，接下來一個星期你被我保養了。”
莊宇翻了個白眼，那是孝敬你乾爹。
隊友們紛紛表示願賭服輸，安歆也嘻嘻笑道：“學弟，我也包你三天的飯，什麼時候都可以，隨便喫。”
莊宇讚道：“學姐大氣。”
衆人正笑鬧着，楊國輝到了。
教練一到，衆人便迅速集合，開始進行團隊訓練，主要是分組對抗，演練戰術。
等到訓練結束，楊國輝招呼衆人，道：“剛得到消息，市聯賽第二輪最後的兩場比賽也已經結束，八強全部出爐，分別是我們一中，還有十中、七中、八中、榆南中學、十四中、三中，以及高陽中學。”
“明天將進行第三輪的抽籤，也就是說明天我們就能知道下一個對手是誰了。”
“不論下一個對手是誰，我們的目標都只有一個，那就是奪得市聯賽冠軍。”
衆人齊齊點頭，鬥志昂揚。
楊國輝露出滿意的笑容，又道：“這兩天好好訓練，爲下一場比賽做好準備，解散。”
衆人散開，三三兩兩湊到一起，討論着八強球隊。
十中是去年冠軍，七中是去年亞軍，這兩支球隊進入八強一點不意外。八中、高陽中學實力也不弱。倒是榆南中學這個“黑馬”也進了八強，多少有些意外。
“這個榆南中學似乎不弱啊。”
“對了，這第二輪和榆南中學交手的是哪隻球隊？”
“好像是南溪中學，最後比分54：49，榆南中學獲勝，至於更具體的就不知道了。”
“比分這麼低？”
衆人對這匹“黑馬”還是很好奇的，去年連十六強都沒進，今年則直接殺進前八。難道對方和咱們一中一樣，高一也冒出了天才球員？但又好像不是，沒聽說過。
晚上，老球場。
莊宇放好自行車，拿出籃球，開始今天的加練。
從前天開始，他對加練內容做了一點調整，加上了“後仰跳投”的針對性訓練。
其實以前莊宇也練過，但並沒有針對性的訓練，也沒有進行有意識地強化提高。後仰跳投這一招他會用，也有一定的命中率，但還遠遠達不到爐火純青的地步。
而在和九中的比賽結束之後，他意識到對於自己這個身高來說，後仰跳投很重要，所以開始進行鍼對訓練。
“開始。”
莊宇開始訓練。
如今已經到了十月下旬，天氣也不再如之前那麼炎熱，晚上則更是涼爽，正方便莊宇訓練。
先是突破、傳球、跑位的訓練，完成之後他休息了幾分鐘，然後開始練“後仰跳投”。
持球突破，往前邁出兩步，然後驟然跳起，身體後仰，右手將球舉起，手腕一抖
昏暗的燈光下，籃球從莊宇指尖飛出，旋轉着飛向籃筐，然而卻是“砰”的一聲打在了籃筐前沿。
沒進！
“力道小了一點。”莊宇反思，繼續訓練。
之後的幾次後仰跳投命中率還是不太理想，5個球只進了2個。要知道這還是訓練，沒有防守人，若是有防守人的話命中率會更低。
原因則是他的後仰幅度很大，比以往他練的後仰幅度更大，身體幾乎和地面成六十度了。
後仰幅度越大，難度也就越高。
“再來。”
不過莊宇並打算降低難度，如果是面對比自己高一點的後衛球員，或是鋒線球員，稍微後仰可能就足夠了。
但若是面對內線球員呢？
尤其是那種身高接近兩米，甚至超過兩米的，只稍微後仰就很難規避封蓋了。
事實上，大多數人的自我要求都不會這麼嚴格，能在一定後仰的情況下保證命中率，就已經足夠了。
可是莊宇不同，他的信條是“要麼不做，要做就做到最好”。
“嗯，這次動作對了。”
“主要是後仰中的身體平衡保持，還有發力，常規的投籃發力不行，得改變一下。”
“弧度不夠，投籃弧度還要更高一些，後仰的情況下投籃弧度過於平直，命中率上不去......”
一邊練習，莊宇也在一邊反思，不斷地糾正動作，力求做到最好，最適合自己。
時間過得很快。
鬧鐘響了起來，莊宇有些意猶未盡，但還是收起籃球回家，免得母親擔心。
第二天，楊飛兌現承諾，願賭服輸，中午放學就來叫莊宇一起去食堂喫飯，刷他的卡。
莊宇沒跟他客氣，衝飯堂阿姨喊道：“阿姨，打兩份，我要紅燒肉、肉末茄子、炒三絲，外加一個雞蛋，多打點飯。”
見是個帥氣的小夥，阿姨臉上露出和藹笑容：“好，你們正在長身體的時候，得多喫點。”
這次阿姨手居然沒抖，實打實的一勺紅燒肉，一勺肉末茄子，外加炒三絲，雞蛋。
莊宇頓時露出乖巧笑容：“謝謝阿姨。”
見莊宇端着兩個餐盤，楊飛頓時笑了起來，伸手就要接：“算你小子有良心，還知道幫我一起打。”
莊宇一個轉彎，讓餐盤完美的避開楊飛的手，道：“這是我一個人的，趕緊去刷卡。這麼大人了還指望我幫你，自己動手吧。”
楊飛：“......”
衝着莊宇後背虛空踹了一腳，楊飛鬱悶的刷卡，感覺一陣肉疼，誰特麼知道莊宇這傢伙一個人要喫兩份啊。
打好飯來到飯桌上，卻見莊宇面前其中一個餐盤已經被幹掉了一多半，楊飛喫驚道：“你喫這麼快？”
“嗯。”莊宇敷衍的嗯了一聲，專心乾飯。
自從開始接觸籃球，自己練球之後，他的飯量就大漲，比一般的同齡人喫的都多。前段時間進了籃球隊之後，要訓練，自己也要加練，還有比賽，喫的就更多了。
今天他還真不是故意坑楊飛，平時刷自己的飯卡，莊宇也是打兩份的，要不然喫不飽。
：https://www.biziqu.cc。：https://m.biziqu.cc