第831章 提升對抗能力！
這段時間莊宇除了忙碌於各種代言、商業活動之外，也沒有將自己的訓練落下。
“唰！”
一聲輕響，莊宇站在三分線外，右手揚起，手腕下垂，如同天鵝的脖項，自然而又優美。
這是斯臺普斯的訓練球館。
此時球館裏除了莊宇之外還有一位訓練師，名叫德里克，是周志明專門爲莊宇聘請的。
NBA的球隊都有自己的訓練師，一些球員也會自己聘請訓練師，在休賽期進行鍼對性的訓練。
當然，聘請訓練師可不是一筆小錢。
一些邊緣球員，或者是拿着非保障合同的球員請不起訓練師，他們會選擇自己訓練，或者報一個訓練營，接受集體訓練。
這樣可以省下不少錢。
莊宇自然沒必要節省，他如今好歹也是球星了，儘管拿的還是新秀合同，但場外收入可着實不少，完全負擔得起。
其實周志明除了爲莊宇聘請了德里克這個訓練師之外，還給他聘請了一位營養師。
對於運動員來說，飲食和訓練一樣重要。
合理的飲食，加上科學的訓練纔是保證一個運動員出色競技狀態的辦法。
而之所以周志明要給莊宇聘請營養師和訓練師，是因爲莊宇打算利用這個休賽期好好提升一下自己的對抗能力。
在季後賽的幾場比賽莊宇雖然防哈登防的不錯，但其中幾場面對哈登的個人單打他其實很被動。
哈登很聰明，知道對抗是莊宇的劣勢，所以就逮住這個點發力，讓莊宇很鬱悶，他明明能判斷出哈登的意圖，但對抗之下卻完全沒辦法去阻止哈登。
並且，對抗的劣勢不只是影響防守，更影響他的進攻。
尤其是系列賽第七場，當科比受傷，火箭隊將防守重心完全集中在莊宇的身上，當對抗強度增加，裁判又不輕易響哨的情況下，他不得不一次次抱住球往內線衝，和對方角力，在激烈的對抗之下出手。
這種時候，對抗弱的劣勢就暴露了出來，在那樣的情況下莊宇很難保證足夠的進攻效率，也沒辦法帶領球隊獲勝。
經歷季後賽讓莊宇意識到，自己必須提升對抗能力。
在常規賽階段或許關係不大，即便對抗能力弱一點，憑藉出色的投射能力，傳球能力，以及速度，球商，他依然能打出出色的表現。可是當到了季後賽，尤其是一些關鍵時刻，對抗能力弱這點限制了他的“硬解”能力，讓他在場上捉襟見肘。
爲什麼都說詹姆斯無敵？
就是因爲詹姆斯的突破太過犀利，出色的身體素質，身高，對抗，速度，令他在關鍵時刻可以毫無顧忌的衝擊內線，頂着防守人在強對抗下把球打進——在關鍵時刻，這種能力無比重要，甚至比投籃更加重要。
爲了變得更強，爲了下個賽季能走的更遠，莊宇必須彌補自己的短板，提升對抗能力。
這包含兩部分，一個是增重，一個是體能訓練。
而德里克其實是一個體能訓練師，不過平時莊宇訓練投籃的時候他也能發揮一點作用。
“嗖！”
德里克抓住籃球傳給莊宇，莊宇接球運了一步，又是三分出手，籃球再一次洞穿籃網。
可是當第三次出手，卻是彈框而出。
“莊，你的力道用大了。”德里克喊道。
“我知道。”莊宇甩了甩手，“這段時間都在提升對抗能力，我的力量變大了不少，投籃力氣也不由自主的大了些。”
德里克說道：“沒關係，這是正常的，伴隨着力量的提升，投籃柔和度、身體協調性，這些會受到影響。但只要合理的提升，將力量的提升控制在一個範圍內，影響不會太大。”
莊宇點頭，心裏卻是苦笑。
力量和身體協調性、投籃柔和度，包括速度，這些本身就是相駁的，伴隨着力量的提升，其他方面就會下降。
NBA又不少力量型的球員，而他們往往在其他方面並不突出，比如投籃、速度、協調性等等
德里克說的“控制在一個範圍內”的確可以減小這種影響，但並不是完全消除影響。
還有一點，爲了將“影響”控制在一定範圍內，莊宇就不可能無限制的提升自己的對抗，只能是有限的提升。
也就是說，即便他的對抗能力提升，也很難和某些力量型後衛對抗，比如詹姆斯-哈登。
莊宇調整了一下，再次三分出手。
唰！
球進。
一組三分訓練結束，莊宇停了下來。
休息片刻之後，他又進行了一組力量訓練。
這段時間力量訓練是他的針對訓練項目，每天常規的訓練結束之後都會進行鍼對性的加練。
“呼哧，呼哧......”
一組加練之後，莊宇大口喘息，汗水潺潺滴落。
德里克站在莊宇身邊，他遞給莊宇一張毛巾，說道：“莊，這段時間你的力量已經提升了很多，我認爲接下來你需要做的是適應如今的力量，等完全適應之後，再進行一段時間的力量提升就該停止了。”
莊宇蹙眉：“你是說，我的力量快要到極限了？”
“不不。”德里克搖頭，糾正道：“不是你的力量快要到極限，而是在不影響你投籃和協調性的情況下，你的力量提升快要到一個極限了。你不是那種力量型的球員，過分的追求力量並不是好事。”
“哦。”莊宇應了一聲，有些無奈。
這是一個矛盾的問題，是一個兩難的選擇，最終只能妥協，可實際上力量的提升並沒有達到他想要的效果。
很無奈，不甘心。
看出莊宇的想法，德里克開解道：“莊，你已經很強了，哪怕對抗差一點，你依然是NBA全明星級別的球員。”
他的眼神裏有着羨慕，他們這些訓練師和職業球員比起來最缺的其實是身體天賦。在德里克看來，莊宇的身體天賦已經很出色了，可以說是天才，居然還不滿足。
莊宇搖頭，的確，自己已經是全明星球員，但這還不夠，自己還需要變得更強。
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