第一百六十二章 規範的深蹲動作
李修手裏拿着一套新買的運動裝走進了私教室，看着正在地面上活動身體的墨青語，笑着問：“感覺怎麼樣？”
“感覺好多了。”墨青語聽到李修的聲音，有些不太敢回頭去看李修，表現的很是羞澀。
“咳咳，這是我給你新買的衣服，尺寸應該是合適的，你去洗個澡換上吧。”李修輕咳一聲，對墨青語說：“那個，之前的事情，我很抱歉。”
“沒關係。”墨青語咧嘴一笑，故作大方說：“就當做給你的報酬好了。”
說着，墨青語從李修的手中拿走洗浴用品和毛巾，便迫不及待的朝着外面走去。
“你衣服還沒拿呢。”李修笑眯眯的看着墨青語，調侃說：“那麼在意這件事情，幹嘛要裝作一副毫不在意的樣子。”
“你混蛋！”墨青語惡狠狠地瞪了李修一眼，拿起衣服便走。
看着墨青語那慌慌張張的背影，李修感覺有些好笑，他搖搖頭，對璐璐說：“璐璐，剛纔我獲得了多少完美值？”
“暫時還不清楚。”璐璐的身影緩緩出現在按摩牀邊，對李修說：“因爲這次按摩的效果還沒有完全發揮出來，等到墨青語洗完澡之後，應該就可以了。”
“她的身體真的是太差勁了。”李修蹙眉對璐璐問：“有沒有什麼藥物可以幫助到她能夠讓她的身體恢復的更快一些？”
“主人，你是想要彌補人家嗎？”璐璐笑眯眯的看着李修說：“也對，畢竟主人奪走的可是墨青語的初吻，彌補一下人家也是正常的事情。”
“你少來！”李修瞪了璐璐一眼說：“那只是一個意外。”
“主人，你真的以爲那是一個意外嗎？”璐璐嘿嘿一笑，衝着李修眨了眨眼說：“一個女孩子，嘴上說着自己渾身酥麻沒有力氣，卻又力氣極大的將你一把拉倒，這真的是意外嗎？”
聽到璐璐的話，李修布偶的瞪大了眼睛，有些錯愕的說：“難道墨青語是故意的？”
“這個嘛，就要主人自己去猜了。”璐璐十分狡黠的衝着李修笑了笑說：“反正依照璐璐的眼光來看，這個墨青語倒是個不錯的小妾的選擇。”
“什麼小妾不小妾的。”李修白了璐璐一眼，說：“真是難聽死了。”
“嘿嘿，主人，你果然很虛僞。”璐璐咪咪着眼睛看着李修說：“別告訴我你沒有三妻四妾的美夢，反正璐璐不信。”
說完這話，璐璐便突然消失，完全不給李修反駁的機會。
看到璐璐笑死，李修有些無奈的搖了搖頭，小聲嘟囔道：“就算我想三妻四妾，你也不能說出來呀。”
虛僞，那就虛僞一點好了。太真實了，會捱打的。愛奇ahrefhttpi7xtargetblanki7xa最快更新
不到二十分鐘的時間，墨青語便從浴室裏走了出來。身材極佳的墨青語吸引了很多
前來鍛鍊地會員的目光，當看到她那不施粉黛的純素顏面容時，不少人更是將她驚爲天人。能夠不化妝還這麼漂亮的女孩子，這世上真的是不多了。
李修坐在休息區的沙發上，看到墨青語朝着自己走來，笑着問：“感覺怎麼樣？”
“我感覺我要飄起來了。”墨青語有些激動的坐在李修的身邊，對李修說：“真的是要飄起來了，渾身輕飄飄的，走在路上像是踩在棉花上一樣。好舒服！”“你感覺舒服那就對了。”李修呵呵一笑，對墨青語說：“你之所以會感覺到舒服，就是因爲你之前的身體負擔太重了。如今幫你減負，你自然是感覺到渾身舒暢。以後你還會感覺到更加的舒暢。”
“謝謝你。”墨青語眼眸極爲明亮的望着李修，輕聲說：“除了院長奶奶之外，你是對我最好的人了。”
“我有那麼好嗎？”李修抿脣一笑，對墨青語說：“在這之前我還佔了你便宜呢。”
“你還說！”墨青語氣急，臉色再次紅潤起來。就算她一向大大咧咧不拘小格，但是在面對這種情況的時候，也難免會感到羞澀。
看到墨青語羞惱的樣子，李修呵呵一笑，說：“好，我不說了。接下來，我來告訴你什麼是正確的鍛鍊方法。”
“正確的鍛鍊方法。”墨青語頗爲好奇的望着李修問：“什麼叫做正確的鍛鍊方法？”
“你先來做一個深蹲。”李修指了指一旁的空地，對墨青語說：“來，給我看看你平時都是如何深蹲的。”
墨青語依言起身，然後在李修的身邊做了一個深蹲的動作。
看到墨青語的深蹲動作，李修蹙眉說：“在你的理解之中，深蹲就是完全蹲下去，然後再站起來嗎？”
“難道不是嗎？”墨青語反問說：“深蹲不就是蹲的深一點嗎？”
李修搖搖頭，對墨青語說：“深蹲並不是完全蹲下去。你剛纔的深蹲完全就是錯誤的。”
“那我應該怎麼做？”墨青語有些茫然的問。
李修笑了一下，起身然後對墨青語解釋說：“你之前的深蹲，是靠腰部和腿部發力，那是不對的。正確的深蹲應該收緊腰腹和臀部，，雙腿自然分開，依靠臀部和股四頭肌的力量來發力，股四頭肌在大腿的前側。像我這樣做纔對。”
說着，李修做出一個標準的深蹲動作，然後提醒墨青語說：“還有一點，深蹲的時候，腳尖要向前，膝蓋不能超過腳尖。最多與腳尖平行，身體重心要居中。”
李修說話間又連續做了幾個標準的深蹲動作，然後對墨青語說：“深蹲的作用就是練臀和腿。”
看着墨青語運動褲包裹下極爲圓潤挺翹的臀，李修調侃她道：“我真不知道你是如同通過那麼不標準的深蹲練出這樣完美的蜜桃臀的。這太不科學了。”
聽到李修的話，墨青語
的臉色簡直紅的要滴出血來。她又羞又惱的瞪了李修一眼說：“我天生就這麼翹，不行嗎！”
“行，當然沒問題。”李修抿脣一笑，對墨青語說：“好了，我不跟你鬧了，咱們今天先休息。等到明天，我再教你一些正確規範的運動方式，以及拳擊動作。”
“要等到明天嗎？”墨青語有些喪氣的看着李修說：“不能在今天嗎？”
“不能。你的身體剛剛得到放鬆，你現在需要做的不是讓你的身體再次緊張起來，而是讓你的身體充分的得到休息。”李修搖搖頭說：“況且，我們今天還有更加重要的事情要做。”
“什麼事情？”墨青語有些茫然的問。
李修衝着墨青語眨眨眼，說：“當然是送你回家！”
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