第164章 現場指導
“專業訓練過？”
聽到御呈峯的問話，卓瀟依若有所思的搖了搖頭。
“程教官十公里用時22分鐘46秒。”周遊報道。
程前接過士兵送過來的水，轉頭看向卓瀟依，也朝她豎起了大拇指。
“厲害！”
唐林緊追其後，他往地上一躺，看了幾人一眼，不想說話了。
周遊看向計時器上的時間，笑道。
“唐教官十公里用時25分鐘01秒。”
“靠，我不要面子的嗎？”
唐林一骨碌爬起來，瞪了周遊一眼，接過程前扔過來的水，對着周遊說道。
周遊聳了聳肩，笑而不語。
學生們面面相覷，有些傻眼了。
“我，我們裏面十公里最快的要一個小時，才能完成吧。”
“是啊。”
突然一個男生傻傻的盯着卓瀟依的腳看，他身旁的人看到這一幕，撞了他一下。
“你看什麼呢？”
那男生摸了摸下巴，煞有其事的說道。
“我在看卓教官腳底下是不是裝了風火輪。”
衆人無語。
接下來是越障項目。
越障訓練有十個小項目，分別是軟橋、螺旋梯、高低橫木、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網、阻絕牆、模擬沙灘。
卓瀟依看着這些，轉頭瞟了唐林一眼，挑眉笑道。
“你們裏面最好的成績是誰？”
唐林被問得，蒙了一下，他突然有種不好的預感。
還是程前回答了卓瀟依。
“是呈峯，越障項目只用了1分57秒。”
卓瀟依點了點頭，看向御呈峯，淡笑道。
“你的抗壓能力怎麼樣？”
“應該還不錯。”御呈峯無奈一笑。
卓瀟依活動了一下腰身，脣角上揚，小聲說道
“那就好！需要我給你留面子嗎？”
周遊不小心聽到，掩脣輕笑出聲。
御呈峯無奈扶額，隨即淺笑擺了擺手。
“那倒不用了！”
周遊看着四人，淺笑問道。
“誰先來？”
程前看向卓瀟依，有些揶揄的笑道。
“要不你先來？若是你比呈峯用時少，我覺得我們就不用上場丟臉了。”
“我無所謂。”卓瀟依微微聳了聳肩。
周遊餘光瞥了一眼不甘心的御雅婷，眉頭微皺，隨即淡笑說道。
“場地夠寬敞，還是你們一起吧。”
程前也察覺到了周遊的目光，點了點頭。
“嗯，可以！”
唐林生無可戀的將水放到一邊，無奈說道。
“來吧，反正虐着虐着就習慣了。
周遊和御呈峯以及程前對視一眼，無奈輕笑一聲。
“預備，開始！”見大家準備好，周遊再次喊道。
當卓瀟依猶如如履平地一般，飛快跑過軟橋時，現場所有人都驚呆了。
御呈峯看到這一幕，也是稍微愣了一下，立馬緊追其上。
學生們反應過來，瞬間又炸鍋了。
“你，你們看到橋晃動了嗎？”
“霧草，這軟橋怎麼到卓教官腳底下，跟個石板橋一樣。”“不，我覺得她的腳，壓根沒有着地，而是直接飄過去的。”
“看看看，跟個猴一樣，她都不暈嗎？”
“若是教官知道你把她形容成猴，看她不收拾你。”
“你敢說你爬那3米高螺旋梯的時候不暈不抖？”
“誒，別吵了，快看，卓教官快完成了。”
就在他們討論的功夫，卓瀟依已經越過了高低橫木、繩網、輪胎攀臺、搖擺平臺、晃動橫梯、跨網，直接來到了阻隔牆。
只見四米多高的牆體，卓瀟依拉着繩索，踩着牆壁，三兩下就越過了阻隔牆。
衆人看到這一幕，心裏驚歎的同時，突然有些贊同剛纔有同學說，卓教官跟個猴一樣了。
周遊有些麻木的按下手中的暫停鍵。
“越障項目，卓教官用時1分30秒。”
周遊看向御呈峯的計時器，微微皺眉按了暫停。
“越障項目，御教官用時1分59秒。”
很快，程前也趕了上來，而唐林依舊還是最後一名。
周遊相繼按着兩人的計時器。
“越障項目，程教官用時2分18秒。”
“越障項目，唐教官用時2分37秒。”
唐林到達終點，單手撐着膝蓋，一手指着卓瀟依，臉色漲紅，半天憋不出一句話。
卓瀟依似笑非笑的看着唐林，似乎在等着他說話。
程前喘了一口氣，已經不想聽卓瀟依說着凡爾賽的話了，他皺眉看向御呈峯。
“你的記錄保持很久了，雖然沒有前進，也不會後退呀，這是怎麼回事？”
御呈峯苦笑一聲，看向卓瀟依。
“呵，被嚇到了。”
程前默然，好吧，雖然比試的時候，他刻意讓自己不去注意卓瀟依。但是最後的時間，還真是挺嚇人的，都打破部隊的最高記錄了。
卓瀟依眉梢微挑，看着御呈峯，漫不經心的說道。
“若是你把重心和平衡力再掌握一下，時間應該能縮短一點。”
御呈峯凝眉看向卓瀟依，疑惑不解。
“重心和平衡力？”
卓瀟依點了點頭，上下打量着御呈峯。
“對，你的重心用錯了，平衡力還不夠好，這十個項目裏，就有一大半都需要極好的平衡力。”
“能具體說說嗎？”程前皺眉說道。
卓瀟依指了指不遠處的軟橋，幾人邊說着邊往軟橋方向走。
“就像軟橋，它主要考驗的是，人的協調性和平衡能力。通過技巧就是降低重心，穩住身體。”
唐林撓了撓頭，凝眉說道。
“這個我們知道啊。”
來到軟橋前，卓瀟依撇了眼幾人，淡淡說道。
“記住，是降低重心，而且你們也沒有找到它的平衡點。第一步就踏重了，這叫降低重心？”
卓瀟依重重踩了一腳軟橋，使橋身使勁晃盪了起來。
“這樣的後果就是，橋身會因第一踏步的力量，使勁晃盪，那麼你們的專注點會被它帶歪。只顧着專注如何穩住身體，快速通過。”
唐林越聽越是恍然大悟，隨即又問道。
“那我們該怎麼做？”
卓瀟依指了指起跑線與軟橋之間的距離。
“前期助跑的時候，保持着相同的步伐，腳步放輕，速度加快，不要想着這是軟橋，把它當成平地，儘量無視它的存在。”
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