第六百七十六章 自由訓練
董明將球包扔到條凳之上，除去身上臃腫的外套，露出一身長袖的羽毛球服，然後，又將鞋子換好，這才緩緩走上場地中央，慢慢做起了熱身運動。
將應該拉伸的肌肉及關節，一點點拉動，董明在熱身之後，沒有急着啓動功法，還像以往那般，按“米字步”慢慢跑了起來。
約麼十來分鐘之後，董明感到身體已經隱隱發熱，足可以抵抗球館內的寒冷，他才停了下來，接下來，他要進行一件值得期待的嘗試！
功法運轉，內視功法對體內形成了監測，米字步慢慢跑動了起來，身體內的力量開始遊動，各色力量的大小及方向，被他的功法一一捕捉，呈現在他的腦海。
幾個來回之後，董明再次站定，他的臉上，卻變得陰晴不定。
董明出現這種反應，難道是他發現了問題不成？怎麼說呢，可以說是，也可以說不是，總之，這件事情要遠比他想像得更加複雜。
董明發現，在他奔跑的過程當中，力量的遊動情況與跳殺差別巨大，他在奔跑時，體力的力量遊動，絕大多數都能遵循正確的時間及方向，卻不像跳殺那般，存在着諸多不一致。
他步法中力量的統一，說明了他的步法技術，對於力量的使用效率較高，這在某種意義上來說，對董明是一件好事，最起碼說明他在步法上的技術，沒有出現太多力量浪費的情況。
但從另一個角度來說，他對力量的運用效率已經達到了一個比較高的程度，在速度方面的提升空間不會太多！
有了這個發現之後，董明有種謀劃還沒有得到實施，便已經受到了挫敗的感覺，原本想得挺美，假如他能通過內視之能，可以在步法中對力量更好地加以運用，他的速度便可以得到顯著提升。
如果這個想法可以實現的話，董明的速度不要說超越孟國平，甚至很有可能擁有追趕才藝等人的能力，然而理想很美好，現實卻很殘酷，他的心中難免出現了一陣失落。
爲什麼會出現這種現象呢，董明不得不細細思考了起來。
很快，在董明的腦海之中，便形成了一種猜測，至於猜測是否合理，對他卻也並不重要。
步法技術，說白了只是簡單的奔跑，最多算一種更適合球場節奏的奔跑，兩種跑法不存在實質性的差別。
奔跑是人們最常用的一種技術，使用的場合也非常多，哪怕是那些不接受訓練的人，日常也不會缺少奔跑，奔跑技術幾乎成爲了人們的一項本能技術。
作爲本能技術，奔跑對於力量的運用，效率已經達到了空前的高度，幾乎不存在多少提升空間。
而跳殺則是一項人爲設計出來的羽毛球技術，這種技術只是針對於羽毛球運動，它不是人們本能運動技能，因而，施展跳殺技術時，出現力量運用效率較低的情況，實屬正常。
董明呆呆地站在球場上，他的情緒從興奮直接跌下山崖，這種落差，甚至讓他一時難以接受。
步法訓練中那種力量流動，一次次在他腦海之中呈現，冷冰冰的現實已經告訴了董明，或許這一次，他選擇錯了方向。
功法是董明身上最強大的利器，雖然現在董明想再重入煉氣已經極其艱難，但是，他的功法卻一直在爲他的羽毛球運動提供幫助，比如在放網球中，內氣外放可以讓他打出高質量的網前球，還比如，他的內視能力這階段正在改善他的進攻威力，並且，他所擁有的極強耐力，也是功法帶給他的福利！
在功法的協助之下，董明有信心在幾個月之內，可以使他的進攻能力具備挑戰才藝的實力，哪怕仍有不及，估計也相差不遠，但是，他羽毛球的另一項重要技術——步法，卻遇到了極大的困難！
董明不知道現在應該怎麼辦，在羽毛球最重要的步法技術面前，他的功法近乎失去了作用，這是董明最難以接受的事情。
董明的腦海之中，仍然被剛剛複雜的力量流動填滿，那些力量流動像電影般一次次回放，忽然之間，董明的眉頭微微皺了一皺，再然後，他的臉上卻露出了古怪之色。
片刻之後，卻見剛剛還站定的董明動了，他的動作沒有什麼特別，仍然還是米字步，只不過，他的步法節奏，卻要比剛剛慢了數拍。
董明反覆地重複着這個動作，中間還時常會出現短暫的停頓，而此時董明的臉上表情，也是時而陷入沉思，又時而一臉恍然。
忽然間，董明又停了下來，他長呼了一口氣，臉上卻帶了一點欣喜，因爲他終於發現了，哪怕步法技術已經沒有了太多提升空間，卻仍然被他尋到了一點契機！
大道五十，天衍四十九，仍會留下一線生機，步法技術也是同樣，哪怕它非常接近人們的本源技術，但它仍然是一項羽毛球技術，換句話說，步法與奔跑技術很接近，但兩者卻並不完全相同！
羽毛球步法，包含並步、交叉步及跨步，這些步法與奔跑並無二致，董明沒有太多可以發揮的空間，但是，不要忘了，在羽毛球步法之中，還有一個啓動步，也就是人們常說的小跳！
在羽毛球運動之中，啓動步用於步法前端，在使用並步、交叉步或跨步之前，都要做出一個小跳，有了小跳的加入，便形成了羽毛球的基本步法。
羽毛球步法包含啓動及後續步法，它們不是孤立存在，而一個正常人，沒人會在平常的奔跑中，加入小跳，也沒有人在跳躍之後，後面還會綴上奔跑，這麼來看，步法並非與人們的本源技能完全相同。
董明已經欣喜地發現了，在小跳與步法之間的連接階段，存在着明顯的力量與移動的不一致性，這種不統一，爲董明改善步法，提供了寶貴的可操作空間！
當然，這裏面的操作空間並不算大，董明卻也非常知足，他深深地知道，一個運動員，速度哪怕只提高一分，都是極其艱難的事情，現在的他，已經找到了可以改善步法的切入點，他又有什麼不滿足的呢？
董明先讓自己內心慢慢平息下來，確認已經沒有太多雜念之後，便開始全身心地，投入到步法的完善之中。
董明發現，在啓動步與步法的連接處，最明顯的地方，是身體移動方向與腰力、蹬踏之力出現脫節，這種力量脫節，不僅會造成體能的浪費，還會因爲力量作用方向不正確，導致移動時身體出現失衡。
不過嘛，在董明內視能力的監測之下，通過訓練，可以將這種問題逐漸糾正，用不了多久，偏差都將慢慢成爲歷史，而他在球場上的速度，也將得到一定幅度的提升。
一邊運轉功法，一邊跑着步法，這種訓練強度要遠高於董明的正常訓練，哪怕他在糾正步法的訓練過程中，速度還保持着較低的水準，一下午的訓練過來，董明也被折騰得筋疲力盡。
哪怕訓練再辛苦數倍，董明的內心也是愉悅的，訓練的目的，不就是爲了提升自身技術水平嘛！
通過改善啓動步與步法之間的銜接，可以迅速將速度提升到一個新的層次，可以預見，隨着董明訓練的繼續，他的基礎速度會出現一次飛躍！
日子又一天天過去，董明在他的正式訓練時間，仍然堅持着完善他的進攻，而在他的自由訓練時間，則在改善他的速度。
時間很快來到了週六，這天上午，董明終於在一次進攻之中，沒有依靠功法監測，便打出了一記威力十足的進攻，隨着這一記進攻的打出，已經完全驗證了董明訓練思路的正確性。
董明心中的興奮難以言表，卻不想，在興奮之中，他下意識地吼叫出聲，倒是把場上的左婕還有場邊的湯老師嚇了一跳。
“練球就好好練球唄，發什麼神經！”左婕瞪了董明一眼，輕斥道。
湯老師也有些不解，她發現，隨着董明對跳殺的不斷練習，他也能打出一些威力強勁的進攻，唯一存在的問題就是進攻還不算穩定。
在湯老師看來，董明剛剛的這一記殺球，無論動作還是威力，都堪稱完美，呃不，她覺得，董明現在所有的動作，幾乎都無可挑剔，如果進攻威力能夠再穩定一些，他的進攻簡直可算真正登堂入室！
董明在吼出一嗓子之後，馬上就感覺到其中不妥，他自己清楚這一記殺球所代表的意義，但是湯老師和左婕卻不清楚。
與剛剛同樣威力的殺球，董明在訓練中也經常打出，不過，那些殺球，都是在內視監測的情況打出，看在左婕與湯老師二人眼中，能值得什麼大驚小怪？
董明此時的訓練過程，涉及到了他的功法，那是屬於他自己的祕密，因而，面對左婕的不解，他只乾笑解釋，“剛剛訓練投入太深，所以，把訓練當成了比賽，別介意，嘿嘿！”
“你就那麼希望去參加比賽嗎？比賽能跟訓練比，提升你的實力嗎？”左婕仍然不依不饒。
“左婕，你這話說得就不對了，像你說得那樣悶頭訓練的話，是閉門造車，運動員必須要經常接受比賽的磨礪，否則很難真正成長起來！”見到左婕與董明又開始磨牙，湯老師本不想參與，因爲兩人在訓練中互懟就是常態。不過，當湯老師聽到左婕說起訓練與比賽的關係時，卻也不得不說上兩句，因爲左婕的話明顯是錯了。
有了湯老師的出言，左婕終於不再吱聲，此時她手中的練習球已經用光，開始與董明慢慢收攏散落於場上的羽球。
恰在這個時候，忽然湯老師的電話響了起來，並且在將電話接起之後，眉頭卻皺得很深。
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