第401章 要放鬆下嘛
6:30到7:50晨跑熱身
8:00到8:30喫早餐
9:00到11:00鍛鍊身體
11:00到2:00喫飯，午休。
2:30到5:00參觀清幽市鍛鍊身體。
5:00到7:00喫飯
7:00到8:00碼字
8:00到10:00鍛鍊身體，洗澡
10:00到次日6:00休息。
這…
開什麼玩笑，一整天不是鍛鍊身體，就是前往鍛鍊身體的路上，雖然碼字的時間只有一個小時確實是很不錯，但是感覺這個列表比碼字還要累。
“要是沒有疑問的話，請到旁邊去檢查身體，我們的營養師會根據大家的身體情況制定菜單的，我也會爲你們制定合理的健身計劃。”
伍梓琪話音剛落，就有人站了起來。
“教練，我抗議！這哪裏是文學培訓班，簡直就是健身培訓班，我不同意這樣的訓練。”
“對啊！你這比軍訓還要嚴格，要是你們不修改的話，我就退出。”
“退出！退出！”
作者們出奇一致，衆志成城，堅決抵制。
開啥玩笑，按照表格這樣練下去，他們還有命的嘛，太辛苦了！
絕對不允許這樣的事情發生。
伍梓琪混不在意的聳了下脖子。
“我只負責監督你們訓練，要是你們要退出的話，隨意，你們直接去找蘇祕書解約就好。”
既然能解約，那還等什麼？
衆多作者們紛紛往門外走去。
“但是我聽蘇祕書說過，你們的合同是有違約金的，是補償金的30倍好像。”
呲！
所有人齊齊的停住了腳步。
要賠30倍的違約金，他們最少的人也有4000多的補償，那豈不是至少要賠十幾萬？
我的天啊！
要命啊！
咋昨天就沒仔細的看合同了。
是要堅持一個月，還是要賠十幾萬，他們還是十分清楚的，硬生生的止住了腳步，往回走了回來6。
“哈哈，我們最喜歡健身了。”
“對對，一天不健身，我們身體渾身難受啊！”
紛紛走了回來，一一做體檢。
趁着這個空檔，伍梓琪和工作人員將搬運進來的健身器材給安裝好。
此時他們才發現箱子裏面放着的舉重的啞鈴，方纔他們掉到地上的，就是五十公斤重的那個。
難怪他們搬不起來。
一想到等會和他們也要進行那些健身器材進行親密接觸，就忍不住咕咚的嚥了口唾沫。
體檢完之後，他們爲難的望着面前的一大堆健身器材，腳開始打鼓。
“伍教練，我們第一天訓練，不要來那麼猛好不好？”
伍梓琪宛然一笑。
“那當然行了，那就先來點放鬆點的，圍繞着體育館跑十圈。”
“啊？！”
“不夠放鬆嘛？那就二十…”
“夠了夠了。”
十圈都要了他們老命，還添加的話，還跑不跑了？
認命跑唄。
再說了，又沒有明說要跑的速度，等沒跑動時，他們走着還不行嘛。
伍梓琪估計也看出了他們的想法，帶頭跑到前面去，轉過身子，面向着他們，you惑地用手指輕壓了下嘴脣。
“來來來，我在前面跑，要是你們能追得上我的話，我可以滿足你們一個要求哦。”
要求？！！
他們望着教練那可愛迷人的樣子，宛如打了雞血般，瞬間感覺到一股能量從根部蔓延到全身，渾身的血液都沸騰了。
當然也有些作者不以爲然。
嗤！
可愛小女孩有什麼好的，也就是那些母體單身的chu男才喜歡，作爲老司機的他們，深知是追求熟女，拍拍大腿就懂得換姿勢，那纔是王道。
不過最重要是……打死他們也跑不過啊。
“對了，忘了提醒你們。”
伍梓琪忽然轉過頭來，指了指隊伍最後面的幾個壯漢。
“那幾個是我的同事，他們的興趣愛好和平常的男性有些不同，要是被他們追上的話，晚上可能安排你們住同一間房間哦。”
他們回頭看下後面幾位男子健壯的二頭肌，高大的身材，以及聽說那與平常男性不同的興趣愛好，屁gu頓時冒出了一股強大的血氣，驅使他們前進。
圍繞着體育館跑，全程是800米，一共跑了十圈，就是8000多米。
他們作爲資深的宅男，身體早就喫不消了，全靠一股意志力支撐着，等跑完之後，一個個都倒在地上，汗出如漿，肺部就像個火爐般熾熱。
伍梓琪指揮着工作人員上前幫她們做放鬆肌肉的按摩，那才情況好了點。
“好了，大家洗一下手，準備喫早餐。”
“終於有早餐吃了嗎？太好了，我感覺自己能喫到一頭牛！”藍重誇張地道。
相反旁邊那位瘦不拉幾就不一樣，有氣無力的說道，“我現在只想喝口水，什麼東西都不想喫。”
工作人員按照每人的名字給他們分配好飯盒。
藍重興奮的打開餐盒，隨即雙眼瞪得斗大，舉手提問。
“報告，伍教練，這飯是不是送錯了，我的裏面全都是草，這是喂牛吧！”
“沒有搞錯，你的早餐是一份沙拉，藍同學，你的體重已經嚴重超標了，必須要控制好油脂的攝入量，再堅持下吧，午餐有小塊的雞胸肉。”
“可是…”
“要是有什麼不滿的話，可以隨時選擇退出，我絕對是不會攔住你們任何一個人的。
但是，選擇留下來的人，必須要給我把食物給喫光，我不允許有任何一絲浪費食物的行爲在我面前出現，明白嗎？”
伍梓琪說着，用銳利的眼光掃視着全場。
那個瘦不拉幾的人本來想說自己的早餐並不喜歡喫雞肉捲餅的，可是那銳利的目光掃視下來，硬生生把嘴口的話和雞肉捲餅給嚥了回去。
雞肉真好喫！
誰叫他們沒有仔細看合同，更沒有錢去給違約金。
只好喫吧。
“喫飯要細嚼慢嚥，至少要有20下以上才能嚥下去，明白嗎？”伍梓琪提醒了句。
看來留給他們喫早餐的時間那麼長，並非是單純休息的，還真的要喫那麼長啊。
喫完飯休息，又是鍛鍊身體的時間，每一個人都得到屬於自己的健身計劃，比如規定跑步機要跑多久，舉重要舉多重多少下等等，根據身體檢查的結果各有不同。
每臺機器都有專人幫他們打卡，他們要所有的項目打卡完，才能算完成，提早做完，可以休息，做不完的話。
午飯都不好說，壓根就沒有偷懶的說法。
在場的人員都陷入枯燥無味的重複機械健身當中。
太枯燥無味，還辛苦！
今天才是第一天這樣的日子，苦日子啥時候纔到頭啊！
哈哈…
忽然，旁邊的一老哥在跑步機上跑着跑着，張開嘴巴發出詭異的笑聲。
頓時，大家投向他的目光都帶着深深的同情。
哎！
心理素質真差，居然直接瘋了。
下意識的離他更遠一點。
默默地讓出了個真空帶出來。
那老哥也意識到大家的目光不太對勁，連忙道。
“事情不是你們想象那樣的，我是想着，動的是手腳，大腦是閒着，倒不如趁時間思考劇情，所以剛纔我就是想到了有趣的劇情，忍不住笑出聲來，不是神經病發作。”
想劇情？
衆人的眼睛突然一亮。
好主意！
健身只是限制了他們之間不能閒聊，可是沒限制到他們腦子不許瞎思考啊。
他們得到點醒後，瘋狂的開始思考自己書本的劇情。
要知道他們晚上碼字的時間只有區區一個小時，真的只有碼字的時間，沒有思考的時間了。
爲了不斷更，不水劇情，要先構思下接下來劇情確實很有必要。
對此，藍重嗤之以鼻。
勞資摸魚，是不需要想劇情的！
鍛鍊這麼辛苦了，你們居然還想着碼字？
放屁，當然是要享受一番了。
他的目光全程盯着伍梓琪，腦子裏幻想出各種畫面，沙發上，浴室裏…
那猥瑣的目光，沉滴的口水，就算是傻瓜也知道他在想什麼。
伍梓琪臉上沒有絲毫的厭惡，反倒是微微一笑，走過去關切地拍了拍藍重的肩膀。
“這位學員，你是不是太累了，要不放鬆下。”
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