第77章 跑步 作者：女神经兮兮 类别：玄幻魔法 作者：女神经兮兮书名： 吃饱可不能立马就跑步，至少得休息半小时，不然肠胃就得受罪了。 所以吃完饭后，林采薇不打算浪费這段時間，索性直接回房画画去。 “爸，咱们休息半個多小时就去跑步啦，你休息下，然后准备下要穿的鞋之类的，我回房画画去啦”，回房前，林采薇又转過身来，有些不放心的叮嘱道。 “行，你爸我知道啦，你去吧”，坐在院子裡乘凉的林爱国朝女儿挥了挥手說道。 回房的林采薇拿出画纸，专心致志的开始画，画画的時間過得很快，等她画好，抬头看闹钟，已经過了半小时。 收好画纸，换上宽松的衣服裤子，再穿上球鞋，林采薇蹬蹬蹬的跑出去，见换好鞋的林爱国在看新闻联播，喊道“爸，走吧，现在七点十分啦”。 林爱国听到女儿的声音，跟妻子打過招呼之后，站起来跟林采薇一起出了门。 不到十分钟，父女俩来到学校大门口。 “薇薇，你看吧，校门是关着的，要是去中学，還得走二十分钟不說，人家在上自习，也不好去呀，要不咱就回家吧”，林爱国看了看被铁将军把守的大门說道。 林采薇站在那，蹙了蹙眉头，咬着唇，一时之间沒了办法。 正当她苦恼的想办法时，看到大门左边的巷子裡走出一对母女，林采薇定睛一看，是沈晓涵和她当老师的妈妈。 林采薇顿时有了主意，回头拉着父亲往巷子裡走。 “薇薇，這是干嘛去，往裡走不是你们学校给老师分配的小区房嗎？”，以为女儿要打道回府的林爱国诧异的问道。 “爸，学校小区房最裡面有一道大门，直接连着学校操场，我們之前去那裡打扫卫生发现的，那裡应该沒关门，咱们去看看吧”，林采薇一边走边解释道。 說起来，這教职工小区房沒有保安，只有一道大门，不過大多数时候都是开着的。 在這個年代，农村裡大多数人家连自家的大门都是经常开着的，根本沒什么安全意识，更别說小区的大门了。 所以林采薇和林爱国轻易的进了教职工的小区裡，小区的楼房建了沒几年，最高才六层，一共四栋连在一起。這個時間点，天已经有点黑，大多数住户已经吃了饭，在家看新闻联播或者出去散步去了。 楼下有三三两两的小孩子在玩耍，见到林采薇父女只是好奇的看上几眼，又玩起自己的游戏。 林采薇找到大门，果然是开着的，她嘚瑟的转头朝父亲笑道，“爸，看，我沒說错吧，走”。 林爱国笑笑沒說话，跟着在女儿后面走了进去。 此时的校园，沒了白天的喧闹和热闹，草坪四周都有路灯，因此操场上倒是不显暗，偶尔吹起一阵凉风，也让人倍感惬意。 操场有上下两块，上面的紧挨着教学楼，下面的紧挨着教职工小区，只是被一堵围墙隔起来了。 下面的操场要更大些，還有两個打篮球的篮球框，林采薇随便找了個地方，开始做拉伸。 “薇薇你這是干嘛呢”，林爱国见女儿来了不跑步，反倒是压压腿，拉拉胳膊，扭扭腰，好笑的问道。 “我這是做拉伸呀，也就是热身运动，如果运动前不好好拉伸，容易造成肌肉拉伤，肌肉僵硬，血液不循环等等”，林采薇一边做拉伸运动，一边给父亲解释道。 “你這又是书上看来的？”，林爱国听了女儿的话，也一起做起拉伸，并笑着說道。 “這次可不是，這是我們学校的体育老师說的，据說他是校长的儿子，還是省城体校毕业的呢，就是不知道他为什么回来教体育”，林采薇說着也觉得奇怪，不過想想可能人家舍不得父母，就回家乡教体育了也說不定，管他呢。 林采薇沒有做很久的拉伸运动，其实正确的应该是做半小时，她不想浪费時間，只做了十分钟就开始慢慢围着操场跑起步了。 林爱国人高腿长，身体好，因此跑的快，林采薇才跑完一圈，他已经跑了两圈。 真是人比人，气死人啊，跑完一圈的她已经开始气喘吁吁，微微冒汗，不過她也沒有加快步伐，而是继续按照自己的节奏跑第二圈。 第三圈的时候，林采薇觉得自己的双腿就跟灌了铅似的，都抬不起来了，喘气更粗了，肺部也开始有种灼烧的痛感。 第四圈的时候，她开始回想如何调整呼吸，调整姿势，渐渐的她能感受到跑步的时候轻松多了。 跑步這种事就是锻炼肺活量，锻炼身体的，要日积月累的坚持才会有成效，而且一开始跑步会感觉很艰难，但后面只要坚持，就会越来越轻松，坚持的時間也会越来越久。 总之，贵在坚持，生命在于运动，林采薇记得前世看過，研究显示，经常跑步的人会分泌令人快乐的激素，不仅如此，凡是有跑步习惯的人，几乎都是瘦的，很少有胖的，不過时至少跑三個月以上。 爱美的林采薇是不会放弃跑步的，为了美也好，身体健康也好，好心情也好，都值得去坚持跑步。 操场每圈也就两百多米，林采薇就算再累都不会停下来，累的时候就慢慢的跑，直至跑了十圈她才气喘如牛的停下，开始慢慢走着。 走完一圈，她的气息静静平静下来，抬头到处一看，自家老爸坐在一旁等着她呢。 “爸，跑完不能直接坐着，要走上一两圈，然后继续坐一会儿拉伸运动，這样明天肌肉才不会酸痛”，林采薇鼓着脸，沒好气的教育自家老爸。 “是是是，陪你做拉伸，這样行了吧”，林爱国无奈的說道，双手举着，做出一副投降的样子。 凉风习习，操场的路灯下，父女二人的影子被拉的长长的。