第4章 训练出效果 作者：未知 “力量：62；运球能力：53；投篮能力：70，這也太差劲了吧！”易建联对着镜子，看着自己的能力面板，有些无语，其他的能力就不說了，连這三项最基础的能力都沒有上80的，先别說能不能在nba生存下去，這都对不起易建联這系统buff加成的重生者身份！ 练，必须得练！ 那破系统不是說了嗎？潜力最大化，只要努力训练就一定可以将能力练上去！ “易，這是我给你找的力量训练师史蒂夫，你确定真的不用找一個专业一点的篮球训练师嗎？”丹费根给易建联带過来一個全身都是腱子肉的训练师，“這是易，就是他要进行力量训练！” “行，沒問題！”史蒂夫打量了两眼易建联，很酷地点头，在他看来，易建联這样的运动员是很容易将肌肉练出来的。 其实易建联的体脂率一直都保持得很好，只是亚洲人在身体素质上的天生劣势，以及cba体能训练师的专业度不够，导致他的力量并不出色。 “需要增肌！” 史蒂夫提出的第一步便是增重增肌，让易建联的体格能够壮实一圈，這样看上去，体格就不会太過瘦弱。 平常健身会所的教练增肌的办法，一般都是建议购买蛋白粉，优点是见效快，一般一個普通人食用一個月的蛋白粉再配合锻炼的话，很快就会出现肌肉。 但，值得一提的是，這样的肌肉又被称为“健美用肌肉”，属于观赏性质的肌肉。 一般更专业的力量训练师则是制定科学的食谱，史蒂夫在這方面就更专业，以高热量，高糖分，高蛋白的食物为主，少吃多餐，讲究“三分吃，七分练”。 不過，更为科学的增肌不是三言两语就可以說完的，史蒂夫也是简单地說了两句，便配合训练计划给易建联制定了科学的食谱。 增肌不是一個快速见效的過程，而是一段循序渐进的旅程，需要足够的耐心。 易建联自问不是個有恒心有毅力的人，但他一想到任务失败，就要变成易建联的娘们荆灵，再沒持之以恒的心也硬是咬牙撑下来了。 大概练了三個星期左右，易建联明显感觉到自己的体格发生了变化，整個人更壮实了不說，整個的肌肉线條也更清晰了。 易建联有再试過85kg的卧推，上一次勉勉强强完成了五個，這一次，已经可以轻松完成8個了。 8個卧推是什么水平? 07年同届的诺阿，在新秀联合试训上也就完成了12個。 易建联感觉自己咬咬牙的话，应该也能完成！ 這肉眼可见的改变令史蒂夫都吓了一跳，他在這一行也干了五六年了，专业的运动员也训练過好几個，21天能出现易建联這么明显变化的，从来沒有過。 “难不成，你的身体天生就比其他人要容易吸收？”史蒂夫只能找這样的理由来解释這個现象。 “估计是吧？”易建联讪讪笑着，也不反驳，他心裡知道是那什么潜力最大化搞得鬼，但這事不能說出去。只是，這会儿，他才明白了什么叫做潜力最大化，大概就是别人三四個月才能出现的效果，他大半個月就能够出现，效率得快了6倍不止！ 這特么牛掰啊！ 這下易建联练得更起劲了。 此外，這21天他也不是沒有练别的內容——每天运球训练两小时，每天投篮两小时，再加上身体敏捷训练一個半小时，即使是抛开力量方面在训练场消耗的時間，他每天消耗在训练场上的時間也达到了五個半小时。 若是再加上力量训练的時間，几乎8個小时，這都快赶上上班了。 問題是易建联這21天，每天都保质保量地完成了训练內容，一点折扣都沒有打，令丹费根都暗暗咋舌，最近他发现易建联跟以前不一样的地方越来越多了，原本沉闷的性格，现在变得有些大大咧咧，甚至有好几次都是易建联主动跟他开玩笑的，這是他认识易建联這么多時間从来沒见過的模样，另外這货的训练强度也是骤然提升，每天八個小时，几乎是以前的他两到三倍的强度，即使跟其他的新秀相比，那也是其中训练最刻苦的了。 难不成是最近的参选压力太大，导致的性格变化？丹费根自己在脑子裡胡琢磨，但他也沒太较真這些，毕竟易建联训练得越刻苦，把自己的能力提升上来对于他這個经纪人来說，肯定是好事。 货越好，就越好卖嘛！ 二十一天的训练效果還是挺显著的，尤其是对于易建联本人来說，他看得到数据，所以能更直观地感受到自己的进步。 力量：69；运球能力：61；投篮能力：76。 不知道是不是這三项能力都太基础的缘故，属于重复训练就能出效果的能力，反正数值的上浮很明显。 “要是其他的能力都能以這個速度增长的话，只怕過不了三年，我就可以成为nba第一人了！” 易建联還是挺欣慰的，這就是希望啊！让他不转生成荆灵的希望。 不過，這每天重复的训练也确实是苦，易建联才连续了短短21天便感觉日子過得有点生不如死了，再想想那些年复一年都重复這样生活的运动员，他是真心感到不容易啊！ 又想到以往自己在網上那些言辞，果然靠嘴来說，啥事都不叫事！ *** 第一阶段的训练算是结束了。 不是易建联想结束，而是不得不结束。 眼瞅着便已经6月8号，距离选秀大会還有不到20天，就算是凯文杜兰特，這两天也在各個城市来回试训。 易建联作为前景不如他的高顺位热门，自然也需要踏上他的试训之路。 更何况，因为安吉的缘故，這两天他的选秀前景一跌再跌，都快落到10顺位以后去了。他在对抗上的弱势被安吉传出，被众多专家无限放大，本来這群专家就看不上亚洲球员，這下就更看不上了。 丹费根這两天为這事也是忙得焦头烂额，好容易弄来了雄鹿队的试训名额。 雄鹿队的手上有首轮六号签，這已经是目前丹费根所了解到的，唯一对易建联還有点兴趣的前十顺位签所有球队。 要是這只球队最终沒有選擇易建联的话，那易建联估计就得跌到15顺位以后。 這是丹费根不能接受的。 “易，你一定要好好表现啊！” “放心吧！” 相比于丹费根的紧张，易建联反而是轻松上阵，這些天三项基础能力的数值提升让他根本不怕试训出問題。 倒是丹费根這态度。 說来也是好笑，上一世的他可是怎么都看不上雄鹿队，嫌弃密尔沃基球市小，又嫌弃他们沒有培养新秀的能力，一心想把易建联往大城市送。 现在好了，沒得挑了，自然就消停了。所以說，這人呐，都