章节目录 (共164章)
- 第一章 世界第一的肉体
- 第二章 肌肉控
- 第三章 日常番里危险多
- 第四章 工作
- 第五章 肌肉！
- 第六章 开始健身！
- 第七章 拉伸
- 第八章 蛋白粉
- 第九章 新人
- 第十章 漫展
- 第十一章 固定器械训练
- 第十二章 更快，更高，更强！
- 第十三章 Arm wrestling与女性健美
- 第十四章 吉娜波特
- 第十五章 健身队伍再一次扩大
- 第十六章 吴之一族
- 第十七章 约定见面
- 第十八章 哈诺德
- 第十九章 离开的时间
- 第二十章 入赘？
- 第二十一章 碰撞！
- 第二十二章 解放！
- 第二十三章 解放完成，新的世界！
- 第二十四章 降临
- 第二十五章 怒！
- 第二十六章 燃烧的间桐宅
- 第二十七章 一出好戏
- 第二十八章 聚集
- 第二十九章 迪卢木多奥迪那
- 第三十章 齐聚
- 第三十一章 动手！
- 第三十二章 愤怒！
- 第三十三章 清算
- 第三十四章 谁死？！
- 第三十五章 言峰绮礼
- 第三十六章 酒会邀请
- 第三十七章 到齐
- 第三十八章 酒会（上）
- 第三十九章 酒会（中）
- 第四十章 酒会（下）
- 第四十一章 结束
- 第四十二章 背刺
- 第四十三章 对立
- 第四十四章 战书
- 第四十五章 最后的陪伴
- 第四十六章 一夜结束圣杯战争（上）
- 第四十七章 一夜结束圣杯战争（中）
- 第四十八章 一夜结束圣杯战争（下）
- 第四十九章 结束
- 第五十章 新的世界——噬神者
- 第五十一章 新人
- 第五十二章 战场
- 第五十三章 噬神者
- 第五十四章 谈判
- 第五十五章 亚里莎
- 第五十六章 雨宫轩
- 第五十七章 英雄？
- 第五十八章 流浪者
- 第五十九章 命运
- 第六十章 世界的针对
- 第六十一章 血魄
- 第六十二章 微笑与心灵魔法
- 第六十三章 系统，这也在你的计算之中吗？
- 第六十四章 日常番就要有日常番的亚子
- 第六十五章 接下委托
- 第六十六章 甘城企划
- 第六十七章 能动手，就不要多BB
- 第六十八章 重铸甘辉荣光！
- 第六十九章 改造游乐园的措施
- 第七十章 宣传片
- 第七十一章 公主与骑士姬
- 第七十二章 巡查（上）
- 第七十三章 巡查（下）
- 第七十四章 物理交流
- 第七十五章 展望
- 第七十六章 危机
- 第七十七章 互诉
- 第七十八章 南区
- 第七十九章 莫古托族
- 第八十章 缺人了
- 第八十一章 真心话果实
- 第八十二章 奇怪的千斗五十铃（上）
- 第八十三章 奇怪的千斗五十铃（中）
- 第八十四章 奇怪的千斗五十铃（下）
- 第八十五章 海海海盗…团？
- 第八十六章 镇压
- 第八十七章 庆典前夕
- 第八十八章 庆典开始！
- 第八十九章 突破！
- 第九十章 四精灵的困境
- 第九十一章 培养默契
- 第九十二章 诅咒
- 第九十三章 最后一天
- 第九十四章 老兵的枪
- 第九十五章 选择势力
- 第九十六章 来人
- 第九十七章 蕾娜
- 第九十八章 日常训练
- 第九十九章 比试（上）
- 第一百章 比试（下）
- 第一百零一章 斗战胜佛
- 第一百零二章 誓言
- 第一百零三章 巨峡号
- 第一百零四章 新装甲
- 第一百零五章 教授
- 第一百零六章 初战
- 第一百零七章 天河战役
- 第一百零八章 穿甲弹——十年
- 补充篇：葛小伦的日记
- 第一百零九章 神圣凯莎
- 第一百一十章 以力压人
- 第一百一十一章 情感大师韩轩
- 第一百一十二章 为球争光葛小伦
- 第一百一十三章 死神卡尔
- 第一百一十四章 踩脸
- 第一百一十五章 遇见蔷薇
- 第一百一十六章 人生的大起和大落
- 第一百一十七章 救援
- 第一百一十八章 凉冰
- 第一百一十九章 恶魔皮条客，天使婚介所
- 第一百二十章 第一次接受
- 第一百二十一章 黑色长城
- 第一百二十二章 新装甲
- 第一百二十三章 指标
- 第一百二十四章 空间切割
- 第一百二十五章 偶遇天使彦
- 第一百二十六章 下定决心
- 第一百二十七章 三百零三发
- 第一百二十八章 一起离开
- 第一百二十九章 美食界
- 第一百三十章 齐鲁韩家，陕中杜家
- 第一百三十一章 春野亭
- 第一百三十二章 切磋（上）
- 第一百三十三章 切磋（下）
- 第一百三十四章 早餐
- 第一百三十五章 兑换厨技
- 第一百三十六章 爆炎与客人
- 第一百三十七章 爆炒腰花
- 第一百三十八章 拒绝
- 第一百三十九章 定菜单
- 第一百四十章 上菜
- 第一百四十一章 食意
- 第一百四十二章 神田直道
- 第一百四十三章 成就系统与模拟训练场
- 第一百四十四章 试做蓝色食谱
- 第一百四十五章 不合格的菜品
- 第一百四十六章 用美食撕破伪装
- 第一百四十七章 发光美食
- 第一百四十八章 蒸饺的招待
- 第一百四十九章 家乡的酥锅
- 第一百五十章 客流量上升
- 第一百五十一章 找个人掺和剧情
- 第一百五十二章 烤全猪回锅肉
- 第一百五十三章 上学
- 第一百五十四章 乌鸡松茸饭
- 第一百五十五章 学习
- 第一百五十六章 升龙饺子
- 第一百五十七章 IGO二星级考核
- 第一百五十八章 星野真绪
- 第一百五十九章 炊金馔玉
- 第一百六十章 考核结束
- 第一百六十一章 食戟
- 第一百六十二章 海鲜茶碗蒸
- 第一百六十三章 三蛋烧卖